Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Gord: 109,09g | Prot: 188,99g | Carbs: 168,86g.
Café da Manhã: Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Pullman Pão Integral Original. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Cru. Jantar: Twix Twix (15g), Queijo Mozzarella, Pão Francês, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso, Heinz Molho Barbecue Regular, Requeijão, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Calabresa, Bacon, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Purê de Batata, Sonda Bisnaga Leite. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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