Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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49,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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603 kcal
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Gord: 18,31g | Prot: 42,00g | Carbs: 65,54g.
Café da Manhã: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral Zero% 12 Grãos, Queensberry Geléia de Framboesa 100% Fruta, Dolce Gusto Café Au Lait. Jantar: Hellmann's Maionese Light, Tirolez Queijo Mussarela Light, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Okoshi Torrada de Arroz Integral Quinoa e Linhaça, Marilan Magic Toast Light. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Abdominal - 25 minutos, Corrida - 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaque Geremias
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