Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2751 kcal
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Gord: 96,93g | Prot: 266,38g | Carbs: 204,75g.
Café da Manhã: President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Trident Chiclete, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Calabresa, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, La Serenisima Doce de Leite. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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