Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 60,74g | Prot: 136,11g | Carbs: 145,54g.
Café da Manhã: Националь Рис Японский, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Клубника. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Jantar: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Черника (Несладкая, Замороженная), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de __liisa
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