Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Gord: 55,46g | Prot: 93,41g | Carbs: 336,62g.
Café da Manhã: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. Almoço: 명태, 물김치, 마늘, 계란후라이, 깻잎, 풀무원 묵, 메추리알, 오리불고기, 공기밥. Jantar: 아귀, 곶감, 김치, 김자반, 멸치볶음, 시금치나물, 도라지나물, 콩나물, 두부부침, 현미밥. Lanches/Outros: 유과, 사과. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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