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saindo da casa dos 3 dígitos 5.200kg perdido ,jejum 16 horas todo dia é dieta cetogenica.
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99,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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616 kcal
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Gord: 43,18g | Prot: 37,38g | Carbs: 20,38g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Purê de Abóbora, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Jantar: Alho, Pimentão Verde, Repolho Refogado, Músculo Bovino Cozido, Cebolinha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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