Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2013
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103,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1027 kcal
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Gord: 43,09g | Prot: 70,40g | Carbs: 97,04g.
Café da Manhã: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Reduced Fat Smoked Turkey, Pork and Beef Sausage, Coffee with Milk, Evian Spring Water, Egg. Almoço: Glaceau Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (Bottle), Evian Spring Water, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties. Jantar: Italian Sausage, Beef Meatballs, Parmesan Cheese (Grated), Rubschlager Cocktail Pumpernickel Bread, Tomato Sauce (Canned), Manischewitz Whole Grain Noodle Style Pasta. mais...
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4184 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alnona
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