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하이팅!
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 38,65g | Prot: 108,19g | Carbs: 142,26g.
Café da Manhã: 사과, 야쿠르트 윌, 삶은 계란. Almoço: 사조 안심닭가슴살, 블루다이아몬드 아몬드브리즈 프로틴, 찐고구마, 초장, 미역줄기, 사과, 맥반석 구운계란, 야쿠르트 윌. Jantar: 두부구이, 삶은 계란흰자, 초장, 미역줄기, 가자미구이. Lanches/Outros: 삶은 계란흰자, 새우샐러드. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Transport - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeong's
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