Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 75,06g | Prot: 196,25g | Carbs: 171,37g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, La Serenisima Doce de Leite, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Trident Chiclete, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Schweppes Citrus, Petyan Cream Cracker, La Serenisima Doce de Leite, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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