Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 58,71g | Prot: 90,92g | Carbs: 280,18g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 체리, 현미밥, 고추장멸치볶음, 김자반, 콩나물, 시금치나물, 도라지나물, 두부부침. Almoço: 감자조림, 멸치볶음, 오이고추, 양파, 깍두기, 김치, 육개장, 공기밥. Jantar: 연어 사시미, 혼합 견과류, 도라지나물, 시금치나물, 콩나물무침, 김자반, 두부부침, 현미밥. Lanches/Outros: 귤, 유과, 유과, 사과. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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