Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 82,41g | Prot: 117,25g | Carbs: 158,36g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Almoço: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Jantar: Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil , Caesar Salad with Romaine, Bonefish Grill Chilean Sea Bass, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. Lanches/Outros: Beer, Great Value Mixed Nuts, Anisette Toast, Trader Joe's Wasabi Peas. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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