Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1878 kcal
|
Gord: 96,26g | Prot: 155,14g | Carbs: 100,69g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Rotisserie Chicken, Annie Chun's Chicken & Garlic Mini Wontons, American and Swiss Blends Processed Cheese, Dried Squid, Blackberries, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Kroger Honeycrisp Apple, Cucumber (Peeled), Chicken Salad. Jantar: Steak, Arugula Lettuce. Lanches/Outros: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Parks Pork Cracklins. mais...
|
|
2770 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 43 minutos, Dormir - 7 horas e 17 minutos, Estar Sentado - 16 horas. mais...
|
Perdendo 5,4 kg por Semana
|
 Comentários
17 fev 20 por membro: jcmama777
|
thank you keyten and jc. it's a quick up from the weekend and heading back down ...
17 fev 20 por membro: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de br_e_co
|