Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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81,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 53,99g | Prot: 69,09g | Carbs: 154,57g.
Café da Manhã: Coxinha de Festa, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Adria Biscoito Água e Sal. Almoço: Heinz Maionese, Feijão Fradinho Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Salgadinho de Festa, Empada Brasil Empada de Camarão, Grani Amici Bolo de Frutas com Amêndoas , Bolo de Aipim, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Homemade Geléia de Amora Zero, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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