Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 47,16g | Prot: 122,18g | Carbs: 88,47g.
Café da Manhã: Queijo Fresco. Almoço: Beterraba Cozida, Tomates, Italac Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Abóbora Cabotia, Alcatra. Jantar: Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Copra Farinha de Coco (10g), Banana-Maçã. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nahtycosta
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