Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2972 kcal
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Gord: 59,77g | Prot: 144,77g | Carbs: 407,71g.
Café da Manhã: Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Brown Rice, Asparagus , Salmon, TGI Friday's Onion Rings, Sweet Potato Fries, Aidells Falafel Seasoned Chicken & Quinoa Balls, Publix Fried Chicken Tenders. Jantar: White Rice, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Lanches/Outros: Beer. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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