Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2560 kcal
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Gord: 75,37g | Prot: 202,81g | Carbs: 230,87g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Farinha de Mandioca, Corona Cerveja, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Jantar: Bolo de Chocolate, Qualitá Uva sem Semente, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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