Jornal de superaçao e vida, 14 fev 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020

71 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 fevereiro 2020:

909 kcal

Gord: 11,46g | Prot: 136,70g | Carbs: 73,24g. Café da Manhã: Café (Infusão), Tapioca. Almoço: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Jantar: Proteína de Soja Isolada. Lanches/Outros: Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Naturovos Albumina. mais...

2102 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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