Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 56,31g | Prot: 130,52g | Carbs: 131,14g.
Café da Manhã: Cappuccino, Kerrygold Butterkäse, Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butter, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Almoço: Peak Active Flaw Power + Lactase Chocolate Kiss, Arla Skyr, Espresso, Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne . Jantar: VielLeicht Pfefferbeisser, Knoblauchpulver, Extra Natives Olivenöl, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Lidl Körniger Frischkäse. Lanches/Outros: Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Cappuccino. mais...
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795 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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