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back from 3 days at conference site that made healthy eating a challenge at best. fortunately it also had great access too fitness facilities. I brought it back in line 3rd day to limit impact. hopefully 142.something is my new high for February. working on bringing the monthly mean down 1 pound a month.
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 41,22g | Prot: 115,91g | Carbs: 141,91g.
Café da Manhã: Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Jantar: Caesar Salad with Romaine, Publix Roast Beef Sandwich on Kaiser Roll. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
It’s amazing when we travel to meetings & quantity is the #1 priority, especially “sugar” type snacks!!
13 fev 20 por membro: srossca
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19 fev 20 por membro: ocean_girl
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Histórico de Peso de Siegels
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