Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2013
|
65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2562 kcal
|
Gord: 93,76g | Prot: 184,16g | Carbs: 229,13g.
Café da Manhã: Ratatouille, Beef Meatballs, Egg Foo Yung, Egg Drop Soup, N.O.-Xplode, Milk (Nonfat). Almoço: Brown Rice, Green Curry Chicken, Chicken Philly Cheesesteak Sub (Regular). Jantar: Bratwurst, Spinach Salad, Changs Spare Ribs, Broccoli, Meat Loaf. Lanches/Outros: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Apples. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|