|
23'1-56'2
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Gord: 57,15g | Prot: 128,87g | Carbs: 227,89g.
Café da Manhã: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Kiwi, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Patatas Cocidas, Pringles Original, Mejillones, Tomates. Lanches/Outros: Banano, Qé Canuto Sabor Choco, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|