Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 56,53g | Prot: 196,84g | Carbs: 98,36g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Trident Chiclete, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas. Jantar: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Herbalife Barra de Proteína, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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