Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 58,81g | Prot: 115,64g | Carbs: 114,66g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо, Ultimate Nutrition Протеин Малина, Кубанский Молочник Творог 5%. Almoço: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко 7 Злаков. Jantar: Банан, Гречка Отварная, Лента Свинина Корейка. Lanches/Outros: Магнит Овсянка, Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Chikabar Кокос. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de __liisa
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