Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 63,93g | Prot: 61,03g | Carbs: 176,77g.
Café da Manhã: Fol Epi Cremig Zart & Mild, Aldi Spitzpaprika, Vom Land Imkerhonig, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Lidl Rohschinken, Dinkelbrötchen. Almoço: Kaffee mit Milch, Flammkuchen. Jantar: Trockene oder Harte Salami, Aldi Spitzpaprika, Lidl Rohschinken, Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz, Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Rasting Kalbsleberwurst. Lanches/Outros: Cappuccino, Milram Friesen Drink Pfirsich , Cappuccino, Banane. mais...
|
|
474 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de romyks
|