Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
|
77 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 47,30g | Prot: 108,58g | Carbs: 88,14g.
Café da Manhã: Сметана 20%, Творожная Запеканка, Яичный Белок, Капучино. Almoço: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кинза, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шпинат, Пятерочка Яблоко Красное, Болгарский Перец, Раменский Мясокомбинат Филе Утки. Jantar: Творог 5%, Хек Жареный, Болгарский Перец, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
13 тысяч шагов - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|