Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 101,49g | Prot: 188,91g | Carbs: 178,21g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Almôndegas com Molho (Mistura), Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Trident Chiclete. Jantar: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Danone Danoninho, Optimum Nutrition Whey Protein, Maricota Mini Pão de Queijo Grana Padano, Bruschetta, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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