Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 40,69g | Prot: 91,44g | Carbs: 293,17g.
Café da Manhã: 매일유업 매일우유 멸균, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, 혼합 견과류, 단감, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. Almoço: 과메기, 오이무침, 김, 공기밥, 성게알. Jantar: 빵, 소고기 육포, 훈제 연어, 닭다리, 김치, 사과, 농심 쌀국수컵. Lanches/Outros: 강냉이, 곶감, 레드 식사용 와인. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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