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Got my cardio in last night at rehearsals. 2 hours of playing drums....Trying to keep up with the calories and stay under...
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130,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Gord: 120,00g | Prot: 151,50g | Carbs: 181,50g.
Café da Manhã: Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. Almoço: Healthy Choice Country Fried Chicken. Jantar: Boston Market Garlic Dill New Potatoes, Boston Market Creamed Spinach, Boston Market Rotisserie Chicken (Half), Boston Market Cornbread. Lanches/Outros: P3 Portable Protein Pack, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Oscar Mayer P3 Turkey Almonds Colby Jack. mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aem2112
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