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depois de 1 mês travada em 78 fiz refeed(domingo). pra destravar o peso, agora é esperar descer novamente... Espero que funcione!
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79 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Gord: 66,67g | Prot: 64,04g | Carbs: 11,77g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Robinson Crusoe Atum Ralado no Molho de Tomate, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Jantar: Amendoim, Ovo, Taioba, Aurora Linguiça Calabresa. Lanches/Outros: Café. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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