Jornal de lumaisfit, 10 fev 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020

54,4 kg Perdidos até agora: 8,6 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 fevereiro 2020:

1053 kcal

Gord: 52,24g | Prot: 49,01g | Carbs: 104,47g. Café da Manhã: Guacamole, Café Espresso com Leite, Café com Açúcar. Almoço: Habib's Pudim de Leite Condensado. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Banana-Maçã. mais...

1795 kcal

Exercício: Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos. mais...

peso estável

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