Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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52,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 99,51g | Prot: 127,61g | Carbs: 205,54g.
Café da Manhã: Salame, Salame, Tirol Queijo Colonial, Aviação Manteiga Extra com Sal, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Café com Leite Integral, Pão Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Café com Açúcar. Almoço: Galo Macarrão Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Jiló, Suco de Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Fradinho, Sadia Pernil Fácil, Abobrinha Refogada. Jantar: Tirol Queijo Colonial, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Ora Pro Nobis. Lanches/Outros: Yakult Leite Fermentado, Turma da Mônica Maçã. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
agachamento - 40 minutos, extensão de pernas - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cintia Japora
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