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Fertig Nd<3h 😴🥱
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81,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Gord: 90,26g | Prot: 75,43g | Carbs: 293,93g.
Café da Manhã: Apfel, Orangen, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Schwarztee. Almoço: Lidl Rohschinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Spitzpaprika, Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Jantar: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Sonnenblumenöl, Aurora Dinkelmehl Type 1050. Lanches/Outros: Espresso, Cappuccino, Krapfen, Dickmann's Schokokuss, Kaffee mit Milch, Apfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ahornsirup, Ei, Aurora Dinkelmehl Type 1050, De Beukelaer Cereola, Cappuccino. mais...
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86 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de romyks
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