Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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118,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2723 kcal
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Gord: 73,76g | Prot: 187,05g | Carbs: 321,45g.
Café da Manhã: Arla Skyr Vanille, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Almoço: Lien Ying Thai Chilisauce, Rührei, Naturreis (Gekocht), Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Alnatura Bio Räuchertofu, Kokosöl, OceanSea Stremellachs Dill. Jantar: Olivenöl, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Magerquark, Ei, Milch 1,5%, Bodylab24 Post Workout. Lanches/Outros: Banane, Äpfel, Möhren. mais...
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4282 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
4,2 kg Körperfett in den letzten 19 Tagen abgebaut.
10 fev 20 por membro: Guddi47
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Histórico de Peso de Guddi47
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