Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3781 kcal
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Gord: 118,94g | Prot: 239,98g | Carbs: 429,69g.
Café da Manhã: Pão Francês, San Mar Psyllium, Café, Gengibre, Mariza Guaraná em Pó, Health Time Whey Protein 5W , Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Brasfrut Polpa de Mamão, Great Value Granola Light , Ovo. Almoço: Costela Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Chocolate, Batata Doce. Jantar: Pão Integral, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Ameixa Seca, Marilan Magic Toast Light, Pardal Picolé de Castanha , Pão de Alho, Yoki Farinha de Mandioca, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Laranjas, Bolo de Chocolate. mais...
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3375 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deusimarfilho
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