Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Gord: 105,84g | Prot: 203,21g | Carbs: 160,26g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, President Queijo Mussarela. Almoço: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Macarrão Alho e Óleo, Aurora Linguiça Toscana, Walmart Queijo Mussarela, Torresminas Torresmo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Trident Chiclete. Jantar: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bom Destino Manteiga de Búfala. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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