Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2532 kcal
|
Gord: 45,88g | Prot: 96,70g | Carbs: 457,06g.
Café da Manhã: 바나나, 조미김, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 배. Almoço: 강냉이, 바나나, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 찐고구마, 단감, 파프리카. Jantar: 오징어무침, 어묵조림, 깍두기, 충무김밥. Lanches/Outros: 아메리카노, 앤티앤스 아몬드 크림치즈 스틱. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|