Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2013
|
69 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Gord: 15,12g | Prot: 56,62g | Carbs: 172,69g.
Café da Manhã: Biscoito de Maisena, Leite Desnatado (Italac), Café com açúcar, Requeijão light, Geléia de Framboesa, Pão Italiano, Pão Francês Sem Miolo. Almoço: Pizza, Couve Manteiga Crua, Repolho, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Fradinho. Jantar: Geléia de Framboesa, Toddy, Leite Desnatado, Pão Italiano. Lanches/Outros: Ameixa, Uva Rubi (Grande). mais...
|
|
3012 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Spinning - 1 hora e 20 minutos, Estudar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lisawi
|