Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
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130,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 46,76g | Prot: 100,30g | Carbs: 172,17g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Bolacha Maizena, Mamão, Queijo Branco, Linea Stevia 100%, Café com Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Suco de Goiaba, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Suco de Goiaba, Dozza Esfiha de Queijo , Dozza Esfiha de Carne. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Água. mais...
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4445 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameiregs
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