Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 41,73g | Prot: 91,02g | Carbs: 287,35g.
Café da Manhã: 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 연어, 배, 혼합 견과류. Almoço: 바나나, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 햄 & 치즈 에그 머핀. Jantar: 바나나, 강냉이, 깻잎장아찌, 김치, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 현미밥. Lanches/Outros: 물. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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