Oieee!!! Desde segunda ando meio bagunçada na minha rotina!! Tive q acompanhar o maridão numa pequena intervenção cirúrgica e voltei pra casa ontem à noite. Mas estou de volta à rotina! Hj, jejum de 19h, encerrando às 12h30 com um Konjac com molho de tomate caseiro e franguinho moído. Já fiz minha academia! Agora é banho e preparar meu almoço!! Bjoooo!! 💪🎯🙏
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
471 kcal
|
Gord: 33,49g | Prot: 27,65g | Carbs: 4,91g.
Almoço: Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Frango Moída, Konjac Massa MF Fettuccine. Jantar: Brownie Pág 95 MEU, Café. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|