Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 49,02g | Prot: 154,83g | Carbs: 66,68g.
Café da Manhã: Tia Sônia Granola Orgânica, Itambé Coalhada Desnatada, Dux Nutrition Cafeína 210 Mg, Atlhetica Creatine 100% Pure, Max Titanium 100% Whey. Almoço: Abobrinha Refogada, Suco de Limão, Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Contra-filé Grelhado, Batata Assada. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Omelete. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Pif Paf Peito de Frango Defumado, Pedra Selada Ricota Temperada, Bauducco Torrada Ligh. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Muay Thai - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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