Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
|
50 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
200 kcal
|
Gord: 3,33g | Prot: 16,86g | Carbs: 29,96g.
Almoço: Alface, Pimentão Verde, Alho Cozido, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Seco Cozido. Jantar: Palmito, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão. Lanches/Outros: Madrugada Gelatina Zero. mais...
|
|
1350 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Júlia Fr
|