Jornal de Vanessa Caseri, 04 fev 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020

88 kg Perdidos até agora: 22 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 fevereiro 2020:

651 kcal

Gord: 35,49g | Prot: 61,38g | Carbs: 24,09g. Café da Manhã: Frango Desfiado, Café. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Brownie Low Carb. mais...

1682 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Dormir - 16 horas, Samsung Health - 7 horas. mais...

Perdendo 2,3 kg por Semana

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