Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Gord: 34,65g | Prot: 55,73g | Carbs: 164,28g.
Café da Manhã: Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar. Almoço: Brahma Cerveja, Brahma Cerveja sem Alcool. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica. Lanches/Outros: Copacol Iscas de Filé de Tilápia. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lumaisfit
|