Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 64,86g | Prot: 207,25g | Carbs: 116,92g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Trident Chiclete, Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas. Jantar: Muffins Ingleses de Trigo Integral, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Laranjas. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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