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Nd > 3h 💤🤪😎
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82,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 62,84g | Prot: 119,30g | Carbs: 194,38g.
Café da Manhã: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Schwarztee, Orangen, Apfel, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Almoço: Alpengut Tiroler Speck, Cremisee Harzer Käse, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. Jantar: Haydi Ayran, Döner Kebab. Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Protein Käsekuchen, Espresso, Protein Käsekuchen. mais...
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920 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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