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Soooo!
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119,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 35,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 43,28g | Prot: 151,65g | Carbs: 230,66g.
Café da Manhã: Äpfel, Arla Skyr Vanille. Almoço: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Alnatura Kichererbsen, Olivenöl, Weißkohl. Jantar: Peak Whey Protein, Gekochtes Ei, Olivenöl, Alnatura Bio Räuchertofu, Erbsen, Naturreis (Gekocht), Bodylab24 Post Workout. Lanches/Outros: Äpfel, Banane. mais...
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4318 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guddi47
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