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体脂肪率24.2%
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57,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 105,42g | Carbs: 151,96g.
Café da Manhã: サントリー 流々茶, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almoço: みかん, 東洋水産 塩焼きそば, トップバリュ シーフードミックス, レバニラ炒め. Jantar: だいこん, エノキ, おかめ納豆 国産中粒納豆, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 長ねぎ, ぶなしめじ, ごぼう, 鶏のもも肉, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿. Lanches/Outros: ファミリーマート チョコクレープ. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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