Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2708 kcal
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Gord: 73,10g | Prot: 102,37g | Carbs: 408,57g.
Café da Manhã: Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Stabburet Stabbur-Makrell. Almoço: 버섯, 달걀, 돈까스, 김치, 밥, 우동. Jantar: 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 파프리카, 연어. Lanches/Outros: 유과, 사과, 레드 식사용 와인, 배, 물. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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