Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 53,35g | Prot: 60,31g | Carbs: 84,86g.
Café da Manhã: Leão Chá Verde, Vitalin Chia Grãos, Ovo Cozido, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana Prata. Almoço: Vitalin Chia Grãos, Milho Verde Cozido, Azeitonas Verdes, Bonduelle Palmito Pupunha, Cenouras, Cebolas, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface Americana. Jantar: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Catupiry Mini Kibe com Catupiry, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Bonduelle Palmito Pupunha, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Tâmara. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Elíptico - 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de n.marques11
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